Din Oura Ring blev precis bättre på att spåra dagliga tupplurar på Android

0 Shares

Desperat efter att förbättra kvaliteten på din sömn? Vi är inte förvånade. Vikten av god natts sömn kan inte underskattas, både för mental och fysisk hälsa. Och ändå gör det moderna livet, med dess konstanta ljus och oändliga stimulans, det mycket svårt.

Det är där de bästa sömnspårarna är praktiska: enheter som mäter den informationen med hjälp av teknik som en accelerometer för att upptäcka rörelse och en optisk pulssensor för att mäta din puls.

Uppkomsten av den smarta ringen

Sömnspårningsfunktioner finns vanligtvis i fitness trackers, som Fitbit Charge 4 och Honor Band 5, och smartklockor som Fitbit Sense och Polar Vantage V2. Men vissa människor tycker att bära sådana här enheter i sängen för klumpiga och sammandragande.

Därav uppkomsten av den smarta ringen, med vår favorit som Oura -ringen. Förutom att vara diskret, finns det också goda bevis på att pulsen från fingret snarare än handleden är mer exakt överlag.

Naturligtvis är programvaran som tolkar dessa data lika viktig som själva hårdvaran. Så vi var mycket glada över att se en uppdatering idag på vår Oura Ring, som visar att den nu stöder “tupplursspårning” på Android.

Den här uppdateringen kom redan på iOS i maj, så det är på tiden att Android -användare också får nytta av den. Men vad är det exakt, och vad gör det?

Tupplursspårning härrör från tanken att det inte bara är sömnen du får på natten som är viktigt. Du måste också ta hänsyn till den sömn du får under dagen, oavsett om det är regelbundet planerade kattlurar eller oavsiktliga slumrar efter en sen natt eller dålig nattsömn.

Före uppdateringen mätte Oura -ringen helt enkelt tupplurar som ”viloperioder”. Men nu ger Nap Detection nu detaljerade insikter om både enskilda tupplurar och säkerställer att hela din sömn påverkas av dina sömn- och beredskapsresultat. Specifikt:

  • Oura tillhandahåller nu sömnstadium, hjärtfrekvens, HRV och rörelsedata under sömnperioder som är längre än 15 minuter
  • Nap Detection säkerställer att du får kredit för hela din sömn under dagen i dina sömn- och beredskapspoäng

Självklart inser tillverkarna att deras teknik inte är perfekt: du kanske inte tupplurar utan bara satt och låg väldigt stilla ett tag. Av denna anledning måste du bekräfta din tupplur för att Oura Ring ska kunna registrera dem som sådana.

Om du inte bekräftar dem kommer de bara att spelas in som viloperioder, appen ger inte detaljerad insikt om denna period och de påverkar inte dina sömn- och beredskapsresultat.

Om du sover innan kl. 18.00 uppdateras ditt sömn-/beredskapspoäng direkt. Om du sover efter 18.00 räknar Oura med att du kommer att sova den kvällen och fortsätter därför att uppdatera din poäng till nästa långa sömnperiod på tre timmar plus. Sovperioder över tre timmar bekräftas dock automatiskt.

Sammantaget verkar det som om den här nya uppdateringen har varit genomtänkt, och det är bra nyheter att Android-användare nu kan komma åt den såväl som iOS-användare. Speciellt för alla som är nyblivna föräldrar, skiftarbetare, frekventa resenärer eller bara behöver komma ikapp sömnen under dagen.

0 Shares